宝宝生病补钙效果最好的方法是通过食物补充钙质。在宝宝生病期间，由于身体抵抗力下降，消化能力减弱，因此需要选择易于消化吸收、营养丰富的食物。
首先，牛奶及其制品是很好的钙质来源。如果宝宝没有乳糖不耐症或过敏等问题，可以适量饮用牛奶或食用酸奶、芝士等制品。另外，豆腐、豆浆、黑豆、绿叶蔬菜（如菠菜、甘蓝、苋菜等）也含有丰富的钙质。以及适量吃一些海产品，如虾、蟹、贝类等也富含钙质。
对于宝宝来说，饮食均衡膳食是非常重要的，除了富含钙质的食物外，还需摄入适量的蛋白质、维生素等营养素，能够提高身体的免疫力，从而帮助宝宝康复。此外，适量加强户外活动，增强体质也是很重要的。
另外，补钙还可以通过维生素D增加钙的吸收和利用。在宝宝生病期间，由于不能够经常外出阳光，导致维生素D不足。因此，需要通过对维生素D的合理补充，从而促进钙的吸收和利用。
总之，宝宝生病时，不宜通过钙片等保健品来补钙，而是应该通过均衡的饮食来摄入营养素，帮助宝宝恢复健康。同时，也要注意不要过量补钙，以免引起钙过量。
