5岁宝宝正处于生长发育的关键时期，所以充足的营养对他们来说非常重要。其中，维生素是构成营养的重要组成部分之一。下面就让我们来了解一下5岁宝宝应该吃哪些维生素吧。
1.维生素A
维生素A对宝宝的视力和免疫系统有很大作用。宝宝可以通过食用牛奶，卡罗特，南瓜、红萝卜等食物来获得足够的维生素A。
2.维生素C
维生素C有促进铁的吸收和增强免疫功能的作用。食物中富含维生素C的有柑橘、草莓、菠菜、番茄等。
3.维生素D
维生素D可以促进宝宝的骨骼发育以及免疫系统的健康。最好的来源是食用富含维生素D的鱼类，如三文鱼。阳光也是一个很好的来源。
4.维生素E
维生素E可以增强宝宝的免疫系统和增加血液的氧气含量。坚果、鳄梨、葵花籽等食物富含维生素E。
5.维生素B
维生素B对于宝宝的生长发育有非常重要的作用。其中B1、B2和B6是比较关键的。全麦面包、蔬菜和鸡蛋等食物富含维生素B。
总而言之，5岁宝宝需要的维生素很多，我们可以从食物中摄取足够的营养，保持一个健康的饮食习惯。如果宝宝有特殊的需求，最好咨询专业营养师或医生的建议。
