在六个月大的宝宝，钙是非常重要的营养素。在宝宝六个月的时候，他们的骨骼和牙齿开始发育，因此钙的摄入量对于宝宝的生长和发育非常重要。
然而，作为家长需要知道的是，一旦宝宝开始吃辅食，钙的摄入量就可以通过食物来满足，而不需要额外的钙补充剂。
在宝宝六个月左右开始添加辅食时，应该选择富含钙的食物，比如鹰嘴豆、芝麻、豆腐、鸡蛋、奶酪等等。这些食物中含有丰富的钙质，可以满足宝宝每天所需的钙摄入量。
除了富含钙的食物之外，阳光也是宝宝获得钙质的重要来源。阳光中的维生素D可以帮助宝宝吸收和利用钙。因此，让宝宝适量的晒太阳可以帮助宝宝获得充足的维生素D和钙质。
总之，六个月大的宝宝不需要额外的钙补充剂。只需要通过食物和充足的阳光，就可以获得充足的钙质。另外，注意不要过度补钙，因为过量的钙会影响宝宝的铁吸收，甚至会导致宝宝出现便秘等问题。因此，应该适量的让宝宝获得钙质，保持健康。
