青菜是宝宝辅食中非常重要的一类蔬菜，不论是对于宝宝的生长发育，还是对于宝宝需要的各种营养素来说，都具有非常重要的作用。而对于钙质的摄入，也是同样不可忽视的问题。那么，宝宝吃什么青菜补钙呢？以下是几种比较适合宝宝补钙的青菜。
1. 菠菜
菠菜是钙质含量比较高的蔬菜之一，宝宝可以适当食用。不过，菠菜中含有草酸，会影响钙的吸收，因此建议须蒸馏或炒熟后食用。
2. 芥菜
芥菜是一种富含维生素C和钙质的青菜，宝宝也可以适当食用。可以将芥菜切碎，加入米粉汤、蛋羹等中食用，可以增加宝宝对钙质的摄入。
3. 青菜
青菜含有丰富的钙、铁和维生素C等，是宝宝辅食中比较重要的一种菜。可以把青菜榨成汁，加入鸡蛋、奶粉等跟食用，也可以蒸熟后拌饭食用。
4. 芹菜
芹菜含有丰富的维生素C、铁和钙质等，具有补血、清热等作用。可以将芹菜切碎后加入肉汤或者鱼汤中慢炖，或者将芹菜拌入米粉中食用。
总之，以上几种青菜都是比较适合宝宝补钙的，但需要注意的是，宝宝的钙摄入量还需要综合考虑，尽量不要过度依赖单一的蔬菜来补充钙质。此外，宝宝的饮食要多样化，根据孩子的口味和偏好，适当搭配蔬菜和其他食材，才能充分满足宝宝的营养需要。最后，建议妈妈们在宝宝的饮食方面多向医生咨询，制定合理的膳食方案。
