宝宝吃水果虽然可以摄入一定的钙质，但是对于补钙来说，水果不算是很好的选择。因为很多水果的钙含量并不高，而且它们所含有的钙和人类需要的生物钙并不完全一样，不能达到像牛奶、酸奶这样专门提供钙质营养素的效果。
首先，水果中含钙量较少。一些水果像苹果，橙子、梨等是含钙较多的水果，但是他们的钙含量也远比不上像牛奶、豆腐、酸奶这样富含钙质的食物。吃一些富含钙质的食物才能达到更好的补钙效果。
其次，水果中的钙并不完全吸收。钙是存在于不同食物中，有机钙和无机钙各有不同。水果中的钙多是无机钙，这种形式的钙在人体中难以被吸收，并不能真正起到补钙的作用。
最后，水果和钙质食物不能比较。水果不是专门提供钙质营养素的食物，所以不能把它们和富含钙质的食物放在一起比较。应该推荐宝宝多吃富含钙质的食物，才能真正达到补钙的效果。
总之，虽然水果有一定的钙含量，但并不是补钙的最好选择。家长在给宝宝补钙时，应该选择专门提供钙质营养素的食物，如牛奶、酸奶、豆腐等食物，才能保证宝宝获得足够的钙营养素。同时，不要忘记多晒太阳，晒太阳有助于宝宝体内合成钙质。
