春季是适合给宝宝补钙的时期，因为春季气温适中，阳光充足，利于钙的吸收。钙是宝宝健康成长所必需的营养素之一，可以帮助宝宝发育健康的骨骼和牙齿，同时也对神经、心脏等器官的健康发挥重要作用。
怎样给宝宝补钙呢？
1. 食品类：鲜奶、芝士、奶酪、酸奶等乳制品都是很好的钙源。豆制品、海带、小鱼干、乌骨鸡、绿叶蔬菜等也含有丰富的钙质。母乳或配方奶也是宝宝获得钙质的主要来源。
2. 日常运动：适当的运动可以促进骨骼发育，增加骨量和强度，有利于预防骨质疏松。
3. 维生素D的摄入：维生素D能够增强钙的吸收，规律的户外活动，阳光浴，多吃含有维生素D的食物如鸡蛋、鱼类、鱼肝油等。
需要注意的事项：
1.营养均衡：饮食要保持量质均衡，对于过于挑食、嗜吃零食的宝宝可以多尝试一些新的食品，教育宝贝品尝不同类型的食物，荤素搭配，营养全面。
2.不过度补钙：不是越多越好，过量摄入钙则会影响其他微量元素吸收和代谢，甚至引发钙泄露，出现不良反应。
总之，春季给宝宝补钙，并不局限于食品的摄入，也可以从运动、户外活动等多方面入手，让宝宝健康成长。同时在补钙过程中，注意饮食均衡，量适质优，遵循“适量、均衡、多样”的原则。
