宝宝在睡觉之前和睡觉中出汗是很常见的现象，但是如果宝宝持续出汗并且出汗量过多，就需要注意了。这可能意味着宝宝的体温调节系统有问题。
如果宝宝睡觉出汗过多，要确保宝宝喝足够的水，并及时更换湿透的衣物和床单。此外，饮食上也要着重考虑，宝宝可以食用一些具有滋阴清热的食物来帮助身体平衡调节体温，例如：
1. 绿豆汤：绿豆性凉，有解毒利尿、清热解暑的作用，适合宝宝夏季食用。
2. 木瓜汤：木瓜含有丰富的维生素、矿物质等营养素，可以滋阴润肺，适合宝宝睡前食用。
3. 花生糯米粥：花生和糯米都是食品中的滋阴滋润之品，可以帮助宝宝平衡体液，与夜间出汗互补。
4. 青椒豆腐汤：青椒和豆腐皆为凉食，可以清热降火，适合宝宝食用。
总的来说，当宝宝睡觉出汗过多时，家长应该及时干净的衣服、床铺，并在饮食上作出适当调整，照顾宝宝的健康。
