在孕期中，很多妈妈都担心自身身体中所含有的毒素会对胎儿造成影响，因此，关注去胎毒问题是十分重要的。在孕期中，一定要注意饮食合理、天然健康，下面详细介绍一些孕妇可以食用的食品，有助于去除胎毒。
1.多饮水：孕妇要保证足够的水分摄入量，每天至少喝8-10杯水，水可以促进新陈代谢、去除体内垃圾，减少身体脂肪并防止便秘。
2.吃醋：醋有很好的解毒作用，而且可以在改善肠道菌群的同时减少体内毒素。孕期中适量食用有助于去除胎毒。
3.莲子：莲子中所含有的纤维素和蛋白质不仅有清除毒素的作用，还可以促进新陈代谢，增强体质，孕妇可以适量食用。
4.芹菜：芹菜中所含有的纤维素和维生素C有助于净化血液，增强免疫力，防止便秘。孕妇可以生吃或蒸熟后加点海盐食用。
5.红枣：红枣中所含的碳水化合物、蛋白质、钙、铁、维生素等对孕妇的生长发育有很好的帮助，能增强孕妇体质，强化肝脏排毒功能。
6.苦瓜：苦瓜中含有一个叫苦瓜苷的物质，有很好的解毒功能，而且可以降低孕妇的胆固醇和血糖。孕妇可以将苦瓜切成片，把汁挤出来加蜂蜜饮用。
7.蔬菜汤：蔬菜汤中所含的各种营养素可以排出身体中的废物，促进消化，促进新陈代谢，增强身体抵抗力。
总之，孕妇为了保证胎儿的健康，应该注意饮食合理、天然健康。学会选择可以排毒的食品，适度的坚持，对孕期健康非常有好处。同时，还需要缓解情绪、保持稳定心情，让自己的身体和心情保持轻松愉悦，有助于保持身心健康。
