奶粉过敏是指婴儿在喝牛奶、羊奶、豆奶等含有乳糖和乳蛋白的食物时，出现过敏反应。对于奶粉过敏的宝宝来说，由于乳制品是主要的钙来源之一，因此需要找到其他的补钙方法，以保证宝宝的骨骼健康发育。以下是一些补钙的食物和方法：
1. 绿叶蔬菜：包括西兰花、菠菜、韭菜、芝麻菜、油菜等。这些绿叶蔬菜富含钙质，是补钙的好选择。
2. 豆类：豆类中含有丰富的钙质，包括黄豆、豆腐等。可以将豆腐制成各种菜品，如豆腐蒸肉、麻婆豆腐等。
3. 果蔬汁：新鲜的果蔬汁可以为宝宝提供各种维生素和矿物质，其中也包括钙质。可以选择含有高钙水果的果汁，例如橙汁、柠檬汁等。
4. 小鱼虾：小鱼虾富含钙质和蛋白质，是宝宝的营养佳品。可以将小鱼虾加入到宝宝的饭菜中，如小鱼炒饭、虾仁炒饭等。
5. 补钙剂：如果宝宝的钙摄入量不足，可以在医生的建议下选用适合的钙剂，例如钙奶粉、钙片等。
除了上面的食物和方法，要注意的是，宝宝的营养需要平衡，不能只注重补钙而忽略其他营养。还要注意合理搭配食物，以充分吸收和利用食物中的钙质。最重要的是，要在专业医生的指导下进行补钙，以确保宝宝的健康发育。
