孕妈在分娩前需要尽可能地减少身体内的胎毒，以保证胎儿的健康和安全。胎毒可以通过饮食来减少，以下是一些能够帮助孕妈去胎毒的食物。
1.绿色蔬菜：绿色蔬菜富含维生素和矿物质，如叶酸、钙、铁等，能够有效地清除身体内的废物和毒素，促进消化和新陈代谢。
2.水果：水果富含维生素C和果胶，能够帮助排泄体内的废物和毒素，保持身体的健康和平衡。
3.海藻：海藻含有复合碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质等多种营养物质，能够有效地清除身体内的毒素和废物。
4.水：适量的饮水能够促进身体的新陈代谢和淋巴循环，有效地清除体内的毒素和废物。
5.豆类食物：豆类食物不仅含有高质量的蛋白质和纤维素，还富含维生素B群和钾等矿物质，能够帮助排出体内的废物和毒素。
此外，孕妈在分娩前还需要避免摄入大量的高脂肪、高糖分和加工食品，如快餐、零食等。这些食品会导致体内毒素和废物经过肝脏时被吸收，增加身体负担和分娩难度。
总之，孕妈分娩前应该尽可能地保持健康的饮食习惯和生活方式，尽量减少身体内的废物和毒素，以确保分娩的顺利和宝宝的健康。
