补钙对于宝宝的生长发育非常重要，它可以促进骨骼和牙齿的生长发育，增强免疫力，促进神经和心肌功能的正常发育。那么宝宝3周岁怎么补钙好些呢？以下是一些常见的方法：
1.多喝奶：母乳或配方奶是宝宝最好的膳食来源。宝宝在3岁以下每天需要至少500ml的奶制品，含有丰富的钙、磷等营养素。
2.多吃含钙食品：宝宝的膳食中应该包含大量含钙的食品，如鲜奶、鸡蛋、豆腐、奶酪、绿叶蔬菜等。这些食品中的钙不但易于吸收，而且还有助于宝宝维持健康的体重。
3.注意饮食平衡：宝宝饮食中各类营养成分的比例应该合理，不要过多依赖某些食品来满足某种营养素的需求，否则可能导致其他营养不良。
4.靠运动：适当的运动可以帮助宝宝增强骨骼和肌肉的力量，并有助于钙的吸收。合适的户外运动可以让宝宝吸收更多的钙质。
5.适当晒太阳：晒太阳可以帮助宝宝合成维生素D，从而更好地吸收钙质。但是要注意不要在午时阳光直射下让宝宝暴晒，以免受到伤害。
总之，宝宝3周岁怎么补钙好些需要注意的是将以上方法结合并合理使用，保障宝宝多元化的膳食来源以及身体的适度运动，就可以使宝宝充分得到钙质的补充。同时也需要家长们密切关注宝宝的发育情况，并请医生根据宝宝的具体饮食、生长发育情况进行必要的指导。
