小宝宝的生长发育需要充足的钙质，因此给宝宝喝富含钙质的水是非常重要的。而目前市面上，可供选择的饮用水种类较为繁多，那么宝宝该喝哪种水才能最好地补钙呢？
首先，需要明确的是，钙的吸收效果和饮用水的种类是有关系的。目前常见的饮用水主要有自来水、矿泉水、纯净水和深层水等。这些水质的特点不同，对钙的吸收情况也不同。
自来水中，含有较高的碳酸盐，而钙的吸收需要酸性环境，因此自来水中的钙难以被宝宝充分吸收，不宜作为补钙的饮水。
矿泉水中含有的钙质较丰富，能够为宝宝提供一定的补钙效果，但是需要注意的是，不同的矿泉水中含有的钙离子浓度和比例不同，因此选购时需要仔细阅读标签，选择适合宝宝的矿泉水。
纯净水经过多次过滤处理，几乎不含任何矿物质和微量元素，因此也不是很适合作为宝宝的饮水。
深层水则是近几年来备受关注的一种饮用水，它是从地下深层岩石中提取的天然水源，不经过二次处理，通常含有较高的钙、镁、硅等矿物质和微量元素。因此，深层水具有较好的补钙效果，是比较适合宝宝饮用的一种水。
综上所述，针对宝宝的饮用水，深层水与矿泉水是最适合的选择，而宝宝需要喝多少水才能达到补钙的效果呢？一般来说，每天饮水量应该在800-1000毫升之间，补钙水的比例不应过高，以免出现钙过多的情况。同时，宝宝每天的饮食也要搭配合理，多摄入富含钙质的食品，才能更好地促进宝宝的骨骼健康成长。
