对于39个月的宝宝，补钙是非常重要的。因为在今后的生长发育中，钙质可以促进骨骼的发育和身体健康。以下是一些可以帮助39个月宝宝补钙的食物：
1. 牛奶：牛奶是一种非常好的钙质来源。每天喝1-2杯牛奶可以提供宝宝所需的钙质。
2. 酸奶：和牛奶一样，酸奶中也含有钙质。而且酸奶中还含有益生菌，可以帮助宝宝消化和增强免疫力。
3. 豆腐：豆腐是一种含有丰富钙质的大豆制品。宝宝可以选择吃豆腐或加入蔬菜中。
4. 硬质奶酪：硬质奶酪中含有高浓度的钙质，宝宝可以蘸酱料食用。
5. 鲜虾、鲑鱼、鲱鱼等海产品：海产品中含有高浓度的钙质，可以作为宝宝的副食来摄入。
6. 绿叶蔬菜：菠菜、芹菜、青菜等都是丰富的钙质来源，可以将它们加入到宝宝的膳食中。
总的来说，只要保证宝宝每天食用合理丰富的食物，就可以帮助宝宝获得足够的钙质。同时，适量晒太阳也是宝宝摄入钙质的一个有效途径。如果担心宝宝的钙质摄入不足，可以咨询医生或专业营养师的建议。
