首先，需要明确的是，3岁宝宝的补钙药物应该在医生的指导下使用。因为3岁以下儿童的身体还处于发育阶段，药物的用量和使用方式需要严格掌控。
一般来说，3岁宝宝的补钙可以通过食物来实现。钙是大多数儿童饮食中摄入不足的微量元素之一。推荐一些富含钙的食物：
1. 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪、奶油等
2. 豆类：豆腐、豆浆、黄豆、黑豆等
3. 海产品：虾皮、海参、海带、紫菜等
4. 糕点：含有麦芽、芝麻、核桃等成分的糕点
5. 蔬菜：菠菜、芹菜、南瓜、花菜等
如果孩子实在无法通过饮食补充足够的钙，那么可以通过口服补钙剂来解决。但是需要注意以下几点：
1. 补钙剂需要在医生的指导下使用，不要随意使用。
2. 选择含有维生素D的补钙剂，促进钙的吸收。
3. 使用前要仔细阅读说明书，按照剂量和使用方法使用。
4. 定期到医院进行复查，确保孩子的钙吸收达到理想状态。
总体来说，3岁宝宝的补钙重要的是坚持饮食补钙和运动锻炼，合理使用补钙剂只是加强钙的补充。需要家长注意的是，儿童不宜摄入过量的钙，否则会对身体造成不良影响。
