对于婴幼儿来说，钙是很重要的营养元素。缺乏钙会导致宝宝生长发育不良，甚至出现佝偻病等问题。为了让宝宝摄入足够的钙，除了充足的日照和适量的运动外，饮食也必不可少。下面介绍几种宝宝吃的最快的补钙水果。
1. 奇异果
奇异果是富含维生素C和纤维素的果实，而其中的钙含量也非常高。每个中等大小的奇异果含有60 mg的钙。它还富含维生素K、维生素E和钾，这可以帮助宝宝骨骼的生长和强壮。
2. 橙子
橙子是非常常见的水果，对于宝宝来说也是一个很好的钙源。每个中等大小的橙子含有60 mg的钙。此外，橙子中还富含维生素C，它有助于吸收钙，同时也能帮助宝宝增强免疫力。
3. 红枣
红枣是中华传统的滋补佳品，大部分人都知道它有助于补血。其实，红枣也是很好的钙源，每100g红枣中含有150mg的钙。还有，红枣中含有丰富的铁质，有利于宝宝的消化和吸收。
4. 石榴
石榴是富含抗氧化剂的水果，如果你想让宝宝尝一尝不一样的果味，可以尝试给宝宝食用石榴。每100克石榴籽中含有10mg的钙。此外，石榴还含有维生素C、维生素K、维生素E和钾等营养成分。
总结起来，在宝宝的膳食中加入适当的水果，不仅可以保证宝宝的身体各方面的健康，同时也可以增加宝宝对新鲜事物的接受能力，多样化的口味和色彩也会让宝宝的吃饭更有趣，让宝宝更容易爱上良好的饮食习惯。
