维生素D是人体必需的一种维生素，它可以促进钙的吸收和利用，有利于骨骼健康，同时还有多种生理作用。因此，宝宝维生素D的缺乏是需要引起家长注意的问题。
在我国，普遍认为母乳中维生素D的含量较低，而对于婴幼儿来说，母乳是最好的食物，因此很容易就会导致宝宝维生素D的缺乏。如果家长发现宝宝确实缺乏维生素D，可以采取以下措施补充：
1、晒太阳：紫外线可以刺激皮肤合成维生素D，因此每天给宝宝晒太阳是一种非常自然也很有效的补充方法。但是需要注意的是，晒太阳的时间和地点要适当，最好是早上和下午4点之后，在避免强光照射下的室外。
2、口服维生素D：医生会根据宝宝的实际情况，建议口服维生素D的剂量和时间。一般情况下，三个月大的宝宝每天可以口服400IU维生素D。
3、增加富含维生素D的食物：富含维生素D的食物包括鱼类、蛋黄、肝脏、奶制品等。但是需要注意的是，对于三个月大的宝宝来说，这些食物还不能作为主食，也不能完全替代维生素D的补充。
综上所述，三个月宝宝维生素D缺乏的问题需要引起家长的重视，建议家长在医生的指导下，采取适当的补充措施，确保宝宝的骨骼健康和生长发育。
