在14个月时，宝宝的身体仍在发育中，需要获得足够的营养和维生素。其中，维生素D是一个非常重要的维生素，它能够帮助身体吸收钙，增强骨骼发育和免疫系统，同时对于神经系统、心脏和肌肉的健康也有很大的影响。
根据医学研究，14个月的宝宝每天需要400国际单位（IU）的维生素D，这相当于每天饮用600毫升的配方奶或补充配方奶。
如果宝宝不喜欢饮用牛奶或配方奶，可以考虑增加他们的维生素D摄入量。有些食物例如鸡蛋、鱼肝油、诸如鱼肝油的富含维生素D的鱼类等都是富含维生素D的食品，可以适量添加在宝宝的日常饮食中。此外，也可以通过阳光照射（在安全的情况下）来获取足够的维生素D。宝宝的皮肤直接暴露在阳光下大约10到15分钟就可以提供足够的维生素D，但需要注意的是，应该在早上或晚上的时候进行照射，避免在紫外线的最强时期照射。
值得注意的是，虽然维生素D对于宝宝的健康至关重要，但是过量的摄取也会产生负面影响。如果宝宝摄取的维生素D超过2000IU，可能会导致过量的钙和磷摄入，从而增加骨骼和心血管疾病的风险。因此，在补充维生素D时一定要注意每天的摄入量，以避免过度摄取。对于具体的营养和补充方案，一定要咨询专业的医生或营养师的建议。
