11岁的孩子正处于生长发育期，对于骨骼的建立和强化十分关键。补充足够的钙质可以增强骨骼的密度和硬度，预防骨质疏松等疾病的发生。但是，孩子的食量和食欲比较难以掌控，补钙汤是一种很好的方式。那么，哪些补钙汤适合11岁的宝宝呢？
1. 鱼肉汤：深海鱼类含有丰富的钙质，而且还有很好的蛋白质和必需脂肪酸。可以用新鲜的鲈鱼、石斑鱼等加入蘑菇、胡萝卜等蔬菜一起炖煮，味道鲜美，可口可爱。
2. 果木炖鸡汤：鸡肉含有丰富的蛋白质和钙质，而配合橘子、苹果、黑枸杞等水果炖煮，口感甘甜，味道清香。
3. 蛤蜊豆腐汤：蛤蜊、豆腐都是优质的钙源食品，而且蛋白质含量高，味道鲜美。可以将豆腐、蛤蜊、木耳等食材一起炖煮，再撒一些葱花，美味可口。
4. 菠菜汤：菠菜含有很高的钙质和铁质，对于强化宝宝骨骼的作用很大。将菠菜细切，加上鸡蛋、蘑菇等食材一起煮，凉天喝一碗，滋补健康。
总之，补钙汤的选择应该根据孩子的口味和食材的营养成分来选择。同时，还应该注意汤的清淡和卫生，不要放过多的盐和调味品，保持汤的营养和健康。
