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周岁宝宝要不要补钙铁锌?

2024-02-25 00:15:34 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1405浏览

一岁宝宝正处于快速发育的阶段,营养摄入的需求也十分重要。因此,补充钙铁锌成为了父母们关心的问题。以下是根据专业医学研究总结出的一些建议:

1.钙:钙是造成骨骼、牙齿生长的关键营养物质之一,对于快速成长的婴幼儿来说尤其重要。母乳和奶粉中已经含有足够的钙,因此无需特别补充钙。如若定期进行户外活动,适当接受日光照射,宝宝的钙的吸收率就会较高。

2.铁:铁是补血营养素。在一周岁宝宝的饮食中,鸡蛋黄、瘦肉、鱼肉等动物性食品可以给宝宝提供充足的铁元素。切忌含有高脂肪、高糖份的食品,建议每天食用蔬菜和水果以促进铁的吸收。

3.锌:锌是帮助蛋白质合成,加强免疫系统的必要营养素。含锌食物如鲜奶、鸡蛋、鱼肉等经常食用即可。根据小儿科医生的建议来补充锌比较好。

请注意:每位宝宝的身体状况不一,在补充钙铁锌之前,最好咨询医生的意见,以便根据宝宝的身体需求量来决定如何有保障地将营养摄取到位。

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