在夏季，宝宝的饮食摄入相比冬季会更加适中，而且阳光也比较充足。虽然这个季节并不像冬季一样容易让人体感受到骨质疏松，但是对于正在生长发育中的宝宝来说，仍然需要保证足够的钙质摄入。
对于4岁的宝宝来说，需要每天摄入约800毫克的钙质，以保证骨骼健康的发育。夏季的饮食调理建议如下：
1. 多吃含钙的食物。奶制品，鱼虾类，以及豆腐、萝卜等都是高钙食物，宝宝可以通过膳食来摄入足够的钙质。
2. 合理安排户外活动时间，以获取足够的阳光。夏季阳光充足，宝宝可以在早上、傍晚等较为清凉时段进行户外活动，以获得充足的维生素D。
3. 如果宝宝饮食摄入不足或存在吸收不良等情况，则可考虑适当补钙。不过，一定要根据医生的建议合理选择钙剂，不要过量服用。
总之，对于4岁的宝宝来说，夏季仍然需要保证足够的钙质摄入，以促进骨骼的健康发育。通过饮食和户外活动的调理，大部分宝宝是可以满足钙质需求的。如果孩子需要补钙，一定要坚持医生的指导，避免过量服用带来的副作用。
