一岁宝宝每天需要补充400-600国际单位（IU）的维生素D3，以维持骨骼健康和免疫系统的正常功能。维生素D3是一种脂溶性维生素，主要通过阳光照射皮肤时合成。但是，对于一岁以下婴儿来说，阳光照射可能不足，或者受到家族遗传因素、服用药物或特定的健康状况的影响，可能无法充分吸收或合成足够的维生素D3。
因此，宝宝需要额外补充维生素D3，通常是通过口服液体维生素D3来实现。建议在医生的建议下进行补充，以确保剂量和频率适当。注意，过量的维生素D3摄入可能会造成中毒，引起头痛、肌肉和骨骼疼痛、恶心、呕吐和失调等症状，因此应该遵循医生的建议并注意剂量。同时，宝宝的饮食中也应该注意摄入足够的钙和维生素D。
最后，需要强调的是，充足的维生素D3对宝宝健康的贡献远不止于骨骼和免疫系统的健康。越来越多的研究表明，维生素D不仅对大脑、心血管和神经系统发育和功能的影响也非常重要。因此，保持宝宝的维生素D3水平在正常范围内，对于建立健康的人生起着至关重要的作用。
