21个月宝宝正是处于生长发育的重要阶段，钙元素是构建他们骨骼和牙齿的基础物质。因此，给宝宝补充足够的钙元素非常重要。那么，21个月宝宝补钙该去哪里呢？
1. 牛奶：牛奶是补钙的最佳选择，其中钙含量非常丰富。21个月宝宝每天应该饮用至少500ml乳制品来保证钙的摄入。
2. 鲜奶酪：鲜奶酪是一种奶制品，其含有更高的钙和蛋白质，而且富含维生素B和叶酸。
3. 羊奶：羊奶是一种更好的选择，因为它比牛奶更丰富的营养元素。羊奶还可以改善宝宝的消化系统功能。
4. 龙骨：龙骨是草药材，可提高宝宝的免疫力、益脾胃，同时含有丰富的钙元素，可在配合医嘱的情况下，让宝宝适当食用。
5. 菜类：一些蔬菜，例如芹菜、韭菜等，也含有较高的钙元素，它们的摄入可以使宝宝摄入更多的营养物质。
6. 坚果和瓜子：坚果和瓜子中含有较高的钙元素，可以作为宝宝零食的选择，而且还富含蛋白质和脂肪。
7. 鱼类：富含优质蛋白质和磷，以及钙等矿物质，是宝宝的营养佳品。
总之，给21个月宝宝补钙是非常重要的，需要注意的是要让宝宝适量多吃这些钙元素含量高的食物，同时平衡营养摄入，不只是局限于某一个食物的摄入。
