一岁宝宝的饮食应该多样化，包含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。钙是儿童生长发育的必要营养素，骨骼的成长需要足够的钙来支持。在宝宝的饮食中缺乏钙，容易引起骨骼生长发育异常。对于一岁的宝宝来说，补钙的主要途径是通过饮食摄取足够的钙，而不是靠补充钙质营养品。
一岁的宝宝饮食中富含钙的食物主要有豆腐、鲜奶、酸奶、带鱼、牡蛎等。除此之外，还可以给宝宝补充维生素D，帮助钙的吸收和利用。但是，如果宝宝的饮食中由于某些原因无法获得足够的钙，家长可以酌情考虑使用乳钙等钙质营养品。
乳钙是指由牛奶或鲜奶中提取出来的钙质营养品，其成分比较类似于乳制品。与实际食物相比，乳钙在钙含量上稍稍占优，但是它并不能替代自然食物所提供的其他营养成分。此外，乳钙适合6个月以上的宝宝食用，也适合有牛奶蛋白过敏和乳糖不耐受的宝宝食用。
需要注意的是，在使用乳钙前，可以先询问儿科医生的意见，确定宝宝是否需要使用钙质营养品，以及具体使用的剂量和用法。在选择产品时，最好选择来自有信誉的大型企业，尽量避免购买不明来源或者不合格的产品，以免影响宝宝的健康。
总的来说，补钙应该以自然饮食摄入为主，补钙营养品作为补充手段。同时，合理营养供应、良好的生活习惯和运动可以最大程度上帮助宝宝吸收利用钙质，保证骨骼的健康成长。
