4岁的宝宝可以补钙，对于儿童来说，钙是至关重要的营养素，它不仅对于骨骼的健康十分重要，而且对于神经系统的发育、心脏健康以及免疫系统的健康都有很大的作用。
那么如何为4岁宝宝补钙呢？首先需要从饮食方面入手，提供充足且丰富的钙质食物，如牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、青菜等。此外，可以选择一些富含钙质的饮品和食品，如钙奶、钙丸、钙咀嚼片等。当然，一定要注意选择适合儿童的钙补充品，注意剂量不要过量。
此外，充足的户外活动也能促进宝宝身体吸收钙质，因为阳光能够帮助人体合成维生素D，而维生素D对于钙的吸收和利用起到非常重要的作用。所以需要保证宝宝有足够的户外运动时间，以便能够充分吸收阳光。
总之，为4岁宝宝补钙需要多方面着手，从饮食、运动、日常生活中都需要注意。当然，如果宝宝出现任何不适，如消化不良、便秘等，一定要及时停止补钙，咨询医生的意见和建议。
