六个月的宝宝正处在生长发育期，对营养元素的需求量较高，其中钙是非常重要的一种营养素。蒸蛋是一种富含钙的食物，很适合给六个月大的宝宝食用。但需要注意的是，蒸蛋并不能作为宝宝补钙的唯一来源，应该结合其他钙源性食物一起食用。
蒸蛋富含优质的蛋白质和各种维生素，其中蛋黄中还含有丰富的钙质。但是蒸蛋的钙含量并不是特别高，每个蛋黄里的钙大约只有20毫克，而六个月大的宝宝每天需要的钙量是大约200毫克-300毫克。因此，光靠蒸蛋是不能满足宝宝补钙的需求的。
除了蒸蛋，宝宝可食用的补钙食物还包括奶制品、豆制品、鱼类、海产品、绿色蔬菜和水果等。母乳或配方奶中也含有适量的钙质，可以作为宝宝补钙的来源之一。妈妈可以根据宝宝的需要，结合以上的食物来供给宝宝充足的钙质。
在为宝宝供给钙质时，还需要注意以下几点：
1. 选择高质量的食物。如优质奶制品和新鲜绿色蔬菜等。
2. 逐渐适应宝宝的口味。宝宝对于新食物的接受度较低，应该慢慢尝试，逐渐适应。
3. 不要过量。过量的钙质可能会引起便秘或其它消化问题。
总之，蒸蛋作为钙质食物之一，是适合六个月大宝宝的。但蒸蛋并不能作为唯一的补钙来源，应该结合其他钙质食物一起食用，注意食用量和宝宝接受度。同时，如果家长对于宝宝的饮食有任何疑问，可以先咨询医生或专业营养师。
