补钙对于婴幼儿的生长发育是非常重要的，而什么时候给宝宝补钙吸收效果最好呢？这其实与很多因素有关，下面就来详细介绍一下。
1. 观察宝宝的运动量和生长发育情况。如果宝宝处于发育迅速的时期，比如14个月到3岁，特别是刚学走和学爬的时候，需要更多的钙质进行骨骼的生长发育。在这样的情况下，可以在早上和晚上两个时间段进行钙质的摄入。
2. 在餐前或餐后30分钟内补钙。补钙要分散在每天的饮食中，而且最好在每天的固定时间段进行补钙。比如，可以在早餐或晚餐前或餐后30分钟内补钙。
3. 坚持营养均衡的饮食。钙质的摄入不是单靠补充，还得保证每天摄入充足的蛋白质、维生素D、锌等营养元素。因为这些营养元素对钙的吸收是有促进作用的。
总之，给宝宝补钙需要充分考虑宝宝的具体情况，并且还要注意坚持每天均衡饮食。只有在这样的前提下，宝宝的钙质充足才能够得到有效的吸收和利用。
