宝宝呛奶后没精神的原因可能会有多种。首先，呛奶可能会导致宝宝出现短暂的窒息状态，这会让宝宝感觉不舒服，影响宝宝的饮食进程。其次，呛奶很可能会让宝宝的鼻子和喉咙受到刺激，这会引起宝宝的流泪、咳嗽和嗓子发炎等不适症状，从而影响到宝宝的精神状态。
对于这种情况，家长可以采取以下措施：
1. 安慰宝宝。让宝宝感到安心和放松是非常重要的。家长可以抱起宝宝，轻轻拍打或抚摸宝宝的背部和肚子，让宝宝感到舒适。同时，家长要让宝宝摆脱焦虑和不安的情绪。
2. 观察宝宝的症状。家长需要观察宝宝的呼吸、咳嗽、流泪、打嗝等症状。如果宝宝的症状严重或者持续时间过长，需要及时就医。
3. 调整饮食方式。如果宝宝经常呛奶，家长可以考虑调整宝宝的喂食方式，例如让宝宝处于直立位置，缓慢地喂食，以及让宝宝充分吸食奶汁。
4. 进行物理治疗。如果宝宝出现咳嗽和呼吸不畅的情况，可以给宝宝做一些物理治疗，例如按摩和吸痰，以及增加空气湿度等操作。
总之，如果宝宝呛奶后没精神，家长要及时为宝宝进行疏导、观察和治疗，保证宝宝的健康成长。
