孕期的各种饮食和食品的选择和摄入量对胎儿的生长和发育都有一定的影响。一些膳食习惯、食品组合及营养成分不足的饮食习惯甚至可能导致胎儿发生畸形。以下是孕妇应当避免的一些食品和饮食习惯，以避免因饮食引起胎儿畸形的发生。
1. 过度饮酒：饮用过量的酒精会影响胎儿的正常发育，产生畸形或发育迟缓，让胎儿的大脑、心脏、肝脏等器官受到损害，甚至导致流产。
2. 吃富含汞的鱼：包括鱼肉和鱼油，如鲭鱼、金枪鱼等富含汞的鱼类。如果孕妇在胎儿生长发育阶段摄入了过多的汞，也可能导致胎儿发生神经系统畸形。
3. 吃生肉或未煮熟的食品：食用生肉或未充分煮熟的肉，可能会导致细菌感染，它会污染胎儿，导致婴儿发生问题。
4. 食用過多盐分：孕妇在孕期中食用过多的食盐，其子宫内的羊水中钠离子浓度将增高，引起水肿等母体压力增强的症状，而对胎儿影响最大的是影响性腺的发育。
5. 喝含咖啡因的饮料：孕妇过度饮用含咖啡因的饮料，如饮用咖啡、可乐、翡翠茶、红茶等，也容易导致胎儿畸形。
对于孕妇来说，健康的饮食习惯是非常重要的。草药、中草药、保健品与医生咨询后再使用，保持心情愉悦，积极向上，不熬夜，多运动，规律的生活和饮食习惯。这些都是孕妇应该遵循的原则，同时不要过度食用以上不良食品，多吃对胎儿有利的食品，保证胎儿的健康和良好发展。
