宝宝长时间不出汗，容易导致汗毒累积，我会提出以下几点建议，希望可以帮到您：
1.合理穿着及室内温度
宝宝要穿适合季节的衣物，不要过于厚重，以免影响宝宝正常出汗。室内温度在24-26摄氏度最适宜。
2.经常运动和按摩
宝宝在运动的时候会加速身体的新陈代谢和血液循环，促进汗液的排出。另外，经常给宝宝按摩可以促进血液循环，让宝宝更容易出汗。
3.多喝水
宝宝需要足够的水分才能出汗，因此要确保宝宝足够饮水。
4.适当食用辣椒类食物
辣椒类食物可以促进宝宝的新陈代谢和血液循环，促进出汗。但是要注意适量，不要吃得过多。
5.关注宝宝的身体状况
如果宝宝长期不出汗，建议及时就医，排除疾病的影响。
总之，让宝宝出汗要注意身体的健康和宝宝的舒适度，不能过度刺激和损害宝宝的健康。
