宝宝睡觉前补钙是一个不错的选择，因为睡眠时身体对钙的吸收能力较好，能够发挥出更好的补钙效果。而钙是儿童成长发育中必不可少的营养元素之一，对于宝宝的身体健康和骨骼发育有着非常重要的作用。
钙可以帮助宝宝的骨骼、牙齿生长发育，在神经、肌肉、心脏等方面也具有重要的作用。在宝宝成长过程中，缺乏钙会导致骨骼变形、骨质疏松等问题，同时也会影响宝宝的免疫力和生长发育。
如果宝宝缺乏钙，建议在睡前或饭后补充。可以通过食物或补钙剂来摄入足够的钙。 食物方面可以选择富含钙的食品，比如奶、酸奶、豆腐、虾皮等，同时还可以适当增加想要发挥最优效果的话，可以选择一些营养补充剂，比如钙剂。
需要注意的是，补钙不能过量，否则会引起消化不良、胃部不适等问题，严重的还可能导致肾结石等疾病。因此，在给宝宝补钙时，应该控制好剂量，遵照医生或营养师的建议进行。
总之，宝宝睡觉前补钙是一个良好的时间点，可以帮助宝宝更好地吸收钙，并促进宝宝的成长发育。但是，补钙的同时要注意控制剂量，以免出现过量问题，影响宝宝的健康。
