如果宝宝今天摄入了过多的维生素D3，家长应该及时采取措施调整宝宝的饮食和药物使用。以下是一些可以采取的方法：
1. 先确定宝宝具体吃了多少维生素D3。如果量不大，一般不会引起太大的问题。
2. 给宝宝提供清淡的餐食。避免宝宝在接下来的一两天里多吃含维生素D3的食物。
3. 家长可以让宝宝喝一些水或其他清凉的饮料。这样可以促进维生素D3的代谢和排出。
4. 家长可以暂停给宝宝补充维生素D3的药物，直到维生素D3的浓度回到正常水平。
如果宝宝出现了吃多维生素D3的不适症状，比如头痛、恶心、胃痛等，家长应该马上带宝宝去儿科专科医院或医生处就诊。医生会根据宝宝的具体情况制定合适的治疗方案。 而对于长期滥用维生素D3的孩子，家长需要引起足够的重视，因为不合理的滥用维生素D3可能会对宝宝的健康产生长期不良影响，甚至日后引发一系列的骨骼和内分泌方面的问题，要谨慎使用。
