十一个月的宝宝正处于生长发育的关键期，钙是构成骨骼和牙齿的基本元素，也是影响神经、肌肉、心脏和血液等方面的重要元素。因此，适当补充钙质对于宝宝健康成长非常重要。但是，钙的过多或过少都可能对宝宝的健康产生负面影响，因此需要注意适量补钙，具体来说：
1. 宝宝每天应该摄入800-1000毫克的钙，对于11个月的宝宝来说，每天的摄入量应该不低于600毫克。
2. 首选自然食品补钙，比如：奶制品（牛奶、酸奶、奶酪等）、豆制品（豆腐、豆浆等）、海鲜（鱼虾蟹等）、绿叶蔬菜（菠菜、芥菜等）等。这些食品不仅含有丰富的钙质，而且含有多种有益营养素。
3. 如需补钙剂，建议咨询医生或营养师建议，不能过度补钙，以免影响宝宝的健康。
4. 要选择合适的时间点进行补钙，宝宝的餐后或晚上睡前是一个不错的选择，因为身体对钙的吸收利用效果会更好。
总之，宝宝的补钙需要适量且稳定，不能盲目大量补充。建议家长根据宝宝的生长发育情况、饮食习惯和身体状况，合理配置宝宝的营养摄入量。
