七个月宝宝每天补充维生素D的建议摄取量为400国际单位（IU）。
维生素D是维持宝宝骨骼健康必需的营养素，能够有助于钙和磷的吸收，帮助骨骼发育健康。在室内长时间呆着、不吃鱼类、不暴露在太阳光下等因素下，七个月宝宝容易缺乏维生素D，因此需要额外补充。
在宝宝七个月时，可以通过以下方式补充维生素D：
1. 给宝宝喂含有添加维生素D的奶粉或婴儿米粉。
2. 给宝宝喝含有维生素D的辅食，如鱼或蛋黄。
3. 给宝宝口服维生素D滴剂或口服液。
当给宝宝补充维生素D时，建议遵循以下几个指南：
1. 保持每天补充的维生素D量不超过400 IU，因为过量摄入可能会导致高钙血症。
2. 如果宝宝正在喝添加了维生素D的配方奶粉，则不需要额外补充维生素D。
3. 如果宝宝正在服用多种维生素补充剂，则要确保添加的维生素D量不会超过每日推荐摄取量。
总之，在给七个月宝宝补充维生素D时，要确保适量、不过量，有利于宝宝健康的成长。
