胎儿缺氧是一种胎儿发育过程中常见的问题，孕妇应该采取正确的饮食习惯，以确保胎儿能够得到足够的氧气，同时提高它的免疫系统。以下是孕妇应该吃的食物：
1. 充足的蛋白质：孕妇应该摄入足够的蛋白质，以帮助胎儿发育和维持身体运动。蛋白质是构成细胞和组织所需的重要成分，如果孕妇不摄入足够的蛋白质，胎儿可能缺氧。
2. 海鱼：含有丰富的Omega- 3脂肪酸，促进胎儿的智力和免疫系统的健康。
3. 水果：富含维生素、纤维和矿物质的各种水果，能提供优良的健康营养素。
4. 蔬菜：含有大量维生素C和叶酸，两者对孕妇和胎儿的发育都有很重要的作用。
5. 坚果：富含抗氧化剂，能保护胎儿不受自由基的损害。
6. 全谷类食品：最好吃全麦和糙米，能够提供优质的营养素和纤维。
7. 牛奶和芝士：有助于胎儿骨骼发育，补钙骨。
请记住，在孕期不要吃过饱，不过张，因为这会影响到子宫的膨胀，同时孕妇应该避免含糖和高脂肪的食物。配合正常的运动，保持一个平衡的饮食习惯能减少她们的食欲和不适感，同时提供胎儿健康的生长和免疫系统。
