宝宝维生素C是一种重要的营养素，它可以帮助宝宝增强免疫力，预防感冒等疾病。所以，在给宝宝补充维生素C时，我们需要选择合适的时间，以便能够最大限度地发挥它的作用。
首先要明确的是，宝宝无需每天都吃维生素C，因为我们通常食用的食物已经提供了足够的维生素C。只有在宝宝出现感冒或疾病时，我们才需要考虑给宝宝额外补充维生素C。此时，最佳的时间是在早餐前空腹吃维生素C片或加入水果汁中服用。
在选择维生素C产品时，需要根据宝宝的年龄和健康状况进行选择。对于不同年龄段的宝宝，剂量也不同。一般来说，3个月到1岁的宝宝可每天补充25-35毫克的维生素C，1岁以上的宝宝则可每天补充35-45毫克。
此外，在给宝宝补充维生素C时，还需要注意以下几点：
1. 不要超量服用，避免对宝宝的身体产生负面影响。
2. 给宝宝选择天然的维生素C来源，如橙子、柠檬、草莓等水果，而不是人工合成的补充剂。
3. 宝宝固体食物摄入足够的维生素C，尤其是新鲜的水果和蔬菜。
总之，宝宝维生素C需要因人而异，根据宝宝的具体情况来确定补充时间和剂量。正确的补充方式可以帮助宝宝维护健康，降低疾病风险。
