胎儿晚期经常缺氧是常见的，对孕妇和胎儿都会造成很大的影响。下面就来介绍一些方法，帮助孕妇缓解胎儿晚期的缺氧症状。
1. 经常做运动
孕妇要注意适当运动，因为运动可以增加母体氧气摄入量，促进血液循环。这些都能够改善胎儿缺氧状态。如游泳、瑜伽、快步走等。
2. 合理饮食
孕妇在晚期应该吃一些富含蛋白质的食物，如鱼肉、禽肉、乳制品等。同时，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，以及含有铁质的食物。保持饮食均衡。注意避免过于甜腻的食品。
3. 经常散步呼吸新鲜空气
经常在户外散步有助于保持健康的呼吸，呼吸到新鲜的氧气。每日散步可以增加母体氧气供应，促进血液流动，降低母体和胎儿心率，有助于缓解胎儿缺氧状态。
4. 避免过度工作和疲劳
孕妇在晚期应该避免过度的工作和疲劳。减少熬夜和久坐时间，定期休息和小睡。这样可以保证身体得到充分的休息，促进胎儿的发育和生长。
5. 定期产检
孕妇在晚期应该每周都进行一次产检。这样可以及时发现胎儿缺氧或其他的问题。如果发现胎儿缺氧较重，则需立即就诊。
总之，孕妇需要注意保持健康的生活习惯，避免因缺氧而造成的问题。同时，在孕期要遵循医生的指导进行产检，定期检查胎儿的生长和发育情况。一旦发现问题应立即就医治疗。
