七个月的宝宝是属于较小的婴儿阶段，钙对于婴幼儿的身体发育十分重要。因此，让宝宝摄取足够的钙是很有必要的。
钙是人体必需的一种矿物质，是构成人体骨骼的主要成分之一，同时也参与了身体其他许多功能的正常开展。在人体内，钙参与了维持神经、心脏、肌肉、血液等生理功能的调节，对于婴幼儿的骨骼密度、生长发育有着重要的作用。
婴幼儿时期的骨骼生长速度相当快，需要大量的钙来构建骨骼，同时也需要钙来满足其他器官发育和功能的需要。若宝宝体内钙含量不足，则可能导致骨骼发育不良，容易发生骨折、佝偻病、牙齿异常成长等问题。
宝宝摄入钙的主要途径有两个：
1.母乳或奶粉：母乳或婴儿奶粉均是宝宝成长非常必需的，其中黄金奶粉、初乳、特殊配方奶粉等钙含量较高，并且是更易被宝宝吸收的形式。
2.辅食：随着宝宝年龄的增长，需逐渐添加辅食，以丰富营养。可以在辅食中加入一些含有丰富钙质的食材，如豆腐、鱼干、龙虾、小骨头等，能够提高宝宝摄入钙的比例。
但需要注意的是，宝宝钙的摄取量要适当，若摄取过量同样会对宝宝造成危害。同时，妈妈们应定期带宝宝体检，如果宝宝存在消化系统疾病、湿气重、霉变菌等情况，则需要在医生的指导下适当补充钙质。
总之，补钙对于婴幼儿的身体发育是有好处的，家长们应该注重保证宝宝的摄钙量，但不必盲目补充。在摄取钙质食物的同时，宝宝需要充足的户外活动、运动，才能够帮助宝宝更好的吸收和转化钙质，促进骨骼的生长发育。
