当宝宝感冒发烧时，妈妈们需要注意饮食，以保证宝宝身体健康。此时妈妈们应该选择易于消化的食物，包含足够的水分、营养和能量，同时避免食用过于油腻或刺激性的食物。以下是建议妈妈们可以添加到自己的饮食中的食品。
1.蔬菜沙拉：蔬菜沙拉是一道美味又营养的菜肴，可以为妈妈们提供各种维生素和矿物质。柿子椒、芹菜、菠菜、西葫芦、苦瓜、南瓜等蔬菜中富含维生素和矿物质，能够为妈妈们提供充足的营养。
2. 清汤菜：备选清汤菜是非常适合妈妈们发烧期间吃的食物。特别是口感清淡，易于消化的橄榄菜、冬瓜等。妈妈们可以在清汤中加入喜欢的蔬菜或肉类，使菜肴更为美味。
3. 豆类：豆类是非常重要的食物之一，因为富含蛋白质和矿物质，对身体有益。其中蚕豆和黑豆还可以减少咳嗽和消除病毒感染，适合妈妈们在发烧期间食用。
总之，妈妈们在照顾宝宝的同时，也不能忽略自己的饮食。以上建议的食物可以提供妈妈们所需的营养和能量，帮助妈妈们更快康复，同时又不会对宝宝的身体造成影响。此外，饮食习惯也是一种健康生活方式，妈妈们可以在日常生活中注意饮食，预防疾病，保持健康。
