对于1岁以外的宝宝，补钙是非常重要的。如果宝宝不摄入足够的钙，会影响骨骼发育和牙齿生长，导致骨质疏松和牙齿问题。所以，家长需要注意给宝宝提供足够的钙。
以下是你可以考虑的一些补钙方式：
1. 牛奶和奶制品：牛奶和奶制品是最常见的补钙食物之一。牛奶是最好的钙来源之一。你可以给宝宝喝牛奶、酸奶、芝士等奶制品，以确保宝宝获得足够的钙。不过需要注意的是，有些宝宝可能对牛奶过敏，所以在添加任何奶制品到宝宝的饮食中之前，最好咨询医生。
2. 含钙的绿叶蔬菜：包括菠菜、油菜、芥菜、茼蒿等，这些蔬菜含有丰富的镁、磷、钙等矿物质，也是补钙的好选择。可以将这些蔬菜烹调成汤或炒菜，让宝宝食用。
3. 坚果：坚果类食物例如花生、核桃、杏仁等也含有丰富的钙，适当让宝宝食用坚果会有帮助。但是，宝宝不能吃太多坚果，否则可能会引起窒息等危险。
4. 海产品：海鱼、贝类、虾、蟹等海产品含有丰富的钙、磷和胆碱等。这些食物也可以提供宝宝所需的营养物质。
5. 禽肉和瘦肉：禽肉和瘦肉也是补钙的好选择，其中含有较高的蛋白质和矿物质。这些食物可以让宝宝获得必要的营养物质。
最后，需要提醒的是，如果宝宝有食物过敏或其他健康问题，请在添加任何食物到宝宝的饮食中之前咨询医生的建议。
