五个月的宝宝开始进入固体食物阶段，但母乳或婴儿配方奶仍然是主要食物源。在这个阶段，宝宝的骨骼和牙齿开始发育和生长，因此钙质是他们成长的关键因素之一。因此，五个月的宝宝需要一直摄取适量的钙质。
钙质对于骨骼发育非常重要。在宝宝的骨骼中约有99％的钙质，因此摄取足够的钙质可以帮助他们骨骼和齿齿的健康发育。此外，钙质还对神经功能和肌肉收缩有帮助，并有助于保持心跳正常，维持血液凝固。因此，钙质对于五个月大的宝宝非常重要。
为了确保宝宝获得足够的钙质，妈妈可以鼓励宝宝喝足够的奶制品，如婴儿配方奶或母乳。钙质也可以通过饮食中的其他食物获得，例如芝士，酸奶，绿叶蔬菜等。另外，维生素D也非常重要，它可以帮助宝宝吸收钙质。因此，妈妈可以考虑给宝宝服用维生素D的补充剂。
总的来说，宝宝五个月大需要一直摄取足够的钙质。母乳或婴儿配方奶是宝宝主要的营养来源，但还需要其他含钙丰富的食物。在给宝宝添加固体食物之前，请咨询产科医生或小儿科医生的建议以确保您的宝宝获得足够的营养。
