八个月的宝宝是宝宝成长中的关键时期，需要充足的营养来支持身体的发育。钙是宝宝健康成长所必需的重要营养元素之一，它是骨骼和牙齿发育所必须的，同时也对神经传导、肌肉收缩等方面起着重要的作用，因此，妈妈们需要注意给八个月大的宝宝添加足够的钙质食物，以满足其生长发育的需要。
以下是八个月宝宝补钙的优质食物：
1. 奶类：宝宝八个月时，可以尝试添加稠度适中的优质婴儿配方奶或者牛奶，每天饮用约500毫升。
2. 豆制品：含有大量钙质的豆制品如豆腐、豆浆等可以经常为宝宝食用。
3. 鱼类及海产品：日常饮食中适量的鱼类和海产品，如鲫鱼、鳕鱼、虾、贝类等都含有较高的钙质。
4. 蛋类：以煮蛋为主，每天喂宝宝适量的鸡蛋或鸭蛋，蛋黄中更富含钙质。
5. 蔬菜类：菠菜、油菜、菜花、西兰花等绿色蔬菜含有非常丰富的钙质。此外，鲜奶油和芝士中也含有一定的钙质。
6. 坚果类：核桃、杏仁、花生等坚果富含钙质，妈妈们可以将其磨成粉状加入宝宝的饮食中。
7. 果汁：橙汁、苹果汁等果汁中都含有一定量的钙质，可以适量为宝宝提供。
8. 补钙食品：一定要注意选择非常适合市场的奶类食品及补钙贴，以补充宝宝体内缺少的钙质。
总之，给八个月的宝宝补钙，应该从吃得多的食物中去寻找丰富的钙质来源，并根据宝宝的实际情况，适量添加。尽量采用自然食材，不过多依赖食品添加剂等人工添加物。当然，宝宝的饮食平衡摄取总的营养物质是最重要的，一个过于单一的食品调配不足以满足宝宝的身体需要，因此，妈妈们应该注意将钙质食品与其他膳食搭配，合理平衡机体所需要的营养素。
