一个月大的宝宝睡不踏实可能是由于以下原因：
1. 饥饿：一个月大的宝宝通常需要每天喂养8-12次，如果宝宝在饥饿状态下入睡，就会导致宝宝睡眠不深，容易醒来。
2. 肚子不舒服：一个月大的宝宝肠胃还没有完全发育成熟，容易出现腹痛、胀气等肚子不舒服的症状，这会影响宝宝的睡眠质量。
3. 环境噪音：宝宝的听觉比成年人更灵敏，环境噪音会影响宝宝的睡眠，尤其是在熟睡时，稍微有声音就容易被惊醒。
4. 温度不适：宝宝的睡眠环境温度需要保持在适宜的范围内，过热或者过冷都会影响宝宝的睡眠。
5. 心理安全感不足：一个月大的宝宝还没有形成安全感和信任感，如果宝宝感到不安全或者孤独，就容易出现睡眠问题。
针对这些问题，父母可以采取以下措施帮助宝宝睡眠：
1. 定时喂养：遵循宝宝的生物钟，在固定的时间喂养宝宝，可以让宝宝养成良好的睡眠习惯。
2. 坚持拍嗝：每次喂完奶后，一定要帮宝宝拍嗝，排除肚子里的气体，避免腹痛、胀气等肚子不舒服的问题。
3. 保持安静：在宝宝睡觉的时候，减少噪音，保持环境的安静。
4. 调节室温：保证宝宝睡眠环境的温度适宜，多穿衣服或者使用睡袋等方式让宝宝保暖。
5. 给予关爱：多陪伴宝宝，给予宝宝安全感和信任感。让宝宝在母爱的包围中感受到温暖和舒适，有助于宝宝安心入眠。
