大虾是具有丰富胆碱、维生素B12和碘等微量元素、钙等营养元素的高蛋白食品,对儿童的生长和发育非常有益。而钙是婴幼儿和小学生必不可少的微量元素,能很好地促进宝宝的骨骼生长和牙齿发育。因此,宝宝补钙大虾不仅可以满足宝宝的营养需求,提高免疫力,还可以发挥很好的保健作用。
下面介绍一种简单易做,色香味俱佳的宝宝补钙大虾做法:
材料:
1.鲜大虾10只
2.新鲜香菇适量
3.青椒1个
4.玉米淀粉,盐,鸡精,胡椒粉适量
5.酱油,料酒,生姜适量
制作过程:
1.鲜虾剥壳、去虾线、去头;香菇切成丝;青椒切成小块备用。
2.将鲜虾放入碗中,加入适量的盐、胡椒粉、酱油、姜汁、料酒腌制15分钟。
3.将适量的玉米淀粉加入腌制好的鲜虾中拌匀。
4.锅中放入适量的油,烧至8成热后,放入腌好的鲜虾炒至变色并快速捞出备用。
5.将香菇、青椒、盐、鸡精、胡椒粉加入锅中炒匀后,加入少量水煮熟。
6.在煮熟的青椒香菇汤中加入炒好的虾仁,翻炒几下即可出锅。
这样一道宝宝补钙大虾就完成了。味道鲜美,营养丰富,宝宝食用后也可以提高的钙的吸收率。在照顾卫生的前提下,儿童餐厅可以将这道菜加入进儿童用餐的当中。