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宝宝补钙大虾怎么做好?

2024-05-06 01:32:10 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1606浏览

大虾是具有丰富胆碱、维生素B12和碘等微量元素、钙等营养元素的高蛋白食品,对儿童的生长和发育非常有益。而钙是婴幼儿和小学生必不可少的微量元素,能很好地促进宝宝的骨骼生长和牙齿发育。因此,宝宝补钙大虾不仅可以满足宝宝的营养需求,提高免疫力,还可以发挥很好的保健作用。

下面介绍一种简单易做,色香味俱佳的宝宝补钙大虾做法:

材料:

1.鲜大虾10只

2.新鲜香菇适量

3.青椒1个

4.玉米淀粉,盐,鸡精,胡椒粉适量

5.酱油,料酒,生姜适量

制作过程:

1.鲜虾剥壳、去虾线、去头;香菇切成丝;青椒切成小块备用。

2.将鲜虾放入碗中,加入适量的盐、胡椒粉、酱油、姜汁、料酒腌制15分钟。

3.将适量的玉米淀粉加入腌制好的鲜虾中拌匀。

4.锅中放入适量的油,烧至8成热后,放入腌好的鲜虾炒至变色并快速捞出备用。

5.将香菇、青椒、盐、鸡精、胡椒粉加入锅中炒匀后,加入少量水煮熟。

6.在煮熟的青椒香菇汤中加入炒好的虾仁,翻炒几下即可出锅。

这样一道宝宝补钙大虾就完成了。味道鲜美,营养丰富,宝宝食用后也可以提高的钙的吸收率。在照顾卫生的前提下,儿童餐厅可以将这道菜加入进儿童用餐的当中。

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