宝宝的骨骼生长与发育需要充足的钙质，因此补钙对于宝宝来说非常重要。那么宝宝补钙适合吃什么呢？
1. 奶制品：牛奶、酸奶、芝士、黄油等奶制品都是富含钙质的好选择。不过应该注意，宝宝在6个月以前不宜饮用牛奶，应该以母乳或配方奶为主。
2. 海产品：鱼、虾、蟹等海产品也是钙质丰富的食品之一。不过宝宝在1岁前最好不要食用海产品，因为它们可能会导致过敏。
3. 舒肝健脾汤：这是一种中药材食品，由益智、甘草、黄柏、白术、茯苓等多种草药制成，能够促进钙吸收和骨骼生长。
4. 豆制品：豆腐、豆奶等也是钙质不错的食品之一。豆腐中含有钙、铁、锌、铜等多种营养成分。
5. 绿色蔬菜：绿色蔬菜中含有丰富的钙质和其他营养成分，如菜花、水芹、菠菜等。
总的来说，宝宝补钙应该是多方面的，而且钙质摄入量应该适量，不过量不要过多，否则可能会引起轻微的腹泻。此外，宝宝补钙时应该注意食材的安全和卫生，不要吃到有潜在风险的食品。
