对于1岁7个月的宝宝来说，补钙非常重要，因为在这个时期，宝宝的身体正在快速成长和发育。如果缺乏钙，会导致骨骼发育不良，甚至引发骨质疏松症等健康问题。下面是一些可以帮助宝宝补钙的食物：
1. 奶制品：牛奶和酸奶等奶制品含有丰富的钙质，可以帮助宝宝补充钙质。但是需要注意的是，有些宝宝可能对乳糖不耐受，不能直接喝牛奶或酸奶，可以尝试换成低乳糖奶制品。
2. 豆制品：豆腐、豆浆、黄豆等豆制品也含有较多的钙质，可以为宝宝提供补钙的营养。
3. 海产品：虾、蟹、贝类等海产品也含有较多的钙质，可以给宝宝适当地添加一些。
4. 蔬菜水果：菠菜、芹菜、菜花、柿子椒、橙子等蔬菜水果也含有一定的钙质，可以帮助宝宝补充足够的钙质。
需要注意的是，宝宝的肠胃系统比较娇嫩，不能够直接摄入钙片等补钙产品。应该通过食物进补，保证宝宝的钙质摄入量。此外，对于一些对乳糖不耐受或者有食物过敏的宝宝，应该根据实际情况适量调整饮食。
