在宝宝六岁半的时候，骨骼生长发育进入稳定期，补钙特别重要，因为骨骼生长正是最需要钙的阶段。那么，宝宝六岁半补钙吃什么好呢？以下是一些补钙食物的建议：
1.牛奶
牛奶是补钙的主要食品之一，经常喝牛奶可以有效补充钙质，有助于宝宝的骨骼发育。具体来说，建议每天给宝宝喝500-800ml的牛奶。
2.豆制品
豆制品中含有丰富的钙质，比如豆腐、豆浆、豆腐干等。可以适量地为宝宝添加豆制品，促进宝宝的骨骼健康。
3.鱼类
鱼类不仅含有高质量的蛋白质，还富含钙质。建议让宝宝多吃新鲜的鱼肉，比如鲤鱼、鲫鱼、鲢鱼等。
4.海带
海带中的钙质含量很高，而且海带还富含维生素C、纤维素等营养素。可以适量给宝宝加一些海带做成菜品。
5.绿叶蔬菜
绿叶蔬菜里的钙质含量丰富，比如菠菜、油菜、芥菜等。可以经常为宝宝准备这类蔬菜做成汤、炒菜等。
另外，需要注意的是宝宝补钙的时候不要吃得过多，否则会对身体产生负担。另外，一些高咖啡因食物和饮料也会影响钙的吸收，建议避免给宝宝饮用咖啡、可乐等含咖啡因的饮品。
最后，需要注意的是，尽管钙对骨骼发育很重要，但是宝宝不仅需要钙质，还需要平衡的营养，所以要保证宝宝的饮食多样化，才能让宝宝健康快乐地成长。
