四岁的宝宝正处于生长发育阶段，缺钙容易影响身体发育，特别是骨骼发育。因此，对于宝宝来说，适当补充钙是非常必要的。那么四岁宝宝补钙一天应该吃多少呢？
四岁宝宝每天需要的钙量一般为800~1000毫克，但是由于每个宝宝的生长发育情况不尽相同，所以具体的钙量也需要根据宝宝的健康状况进行调整。一般来说，四岁宝宝的每日钙摄入量至少应该达到600毫克，如果宝宝饮食中缺乏钙质，可以适当增加摄入量。
那么，四岁宝宝应该如何补钙呢？
首先，可以让宝宝多吃一些含钙丰富的食物，比如牛奶、豆腐、酸奶、鱼类、贝类、奶酪等。另外，宝宝可以适量食用一些钙补充剂，如钙片、钙粉等，但是需要注意选择适合宝宝年龄和身体状况的产品，并按照说明使用。
总之，四岁的宝宝每天至少需要摄入600毫克的钙，父母可以通过合理的饮食安排和适当地使用钙补充剂来给宝宝补充钙质。同时也需要注意，一些食品如菠菜、芝麻等虽然富含钙质，但同时也含有一些不良物质，需要注意合理食用。
