骨密度是指骨骼内所含有的钙、磷等矿物质的含量以及胶原蛋白、弹性蛋白等有机物质的含量，对于儿童来说，骨密度的建立是非常重要的，因为它关系到孩子未来的身体健康问题。所以如果5岁宝宝骨密度低，是需要补钙的。
补钙能够帮助孩子增加骨密度，预防骨质疏松，防止骨骼变形等问题。除了通过食物摄入钙外，可以在医生的建议下使用钙片或者钙制品进行补充。
在日常生活中，为孩子提供足够的钙质食物才是最好的方法，这些食物包括：牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、小鱼干、贝壳类食品、橙、菠菜等等。不同的孩子对钙质的吸收能力不一样，所以在补钙时，需要根据孩子的情况来定量，否则过多补钙也会对孩子造成伤害。
总之，在孩子的成长过程中，骨密度的建立是非常重要的，需要家长们注意孩子的饮食和生活习惯，给孩子提供多样化的饮食，同时也要关注孩子的运动量和运动方式，让孩子获得充足的运动和休息，保证骨密度的增长和身体的健康。
