宝宝在日常生活中需要摄入足够的营养素来维持身体正常运作，其中包括维生素C。维生素C也称为抗坏血酸，是一种抗氧化剂，可以帮助维持免疫系统、皮肤和血管的健康。但是，长期的、不必要的维生素C摄入也可能有负面影响。
宝宝通过均衡的饮食可以获得足够的维生素C，如橙子、草莓、柠檬、西红柿等水果和蔬菜都富含维生素C。如果宝宝的日常饮食中已经包含足够的维生素C，那么不建议额外补充维生素C。
长期大量补充维生素C过量会导致一些不良反应，如腹泻、腹痛、头痛、恶心、呕吐等。补充维生素C还可能干扰铜和铁的吸收，这些微量元素对宝宝的生长和发育至关重要。
因此，建议给宝宝提供均衡的饮食来获取足够的维生素C，并在必要时进行适当的维生素C补充。如果宝宝有特殊情况或者慢性疾病，需要额外的维生素C，可以咨询专业医生或医师的意见，然后按他们的建议进行补充。
