对于一岁的宝宝来说，补充钙、铁、锌等营养素是很重要的。这些营养素对于宝宝的生长发育和健康保持都起着重要的作用。
首先是钙。钙是宝宝骨骼和牙齿发育所需的必要元素，同时还参与了神经系统、心脏功能的调节。缺乏钙会导致宝宝骨骼发育不良、易骨折、牙齿出现问题等。因此，一岁的宝宝需要补充足够的钙。
其次是铁。铁是人体合成血红蛋白的重要成分，对于宝宝的生长发育、免疫力、智力发育等都具有重要的作用。铁不足会导致贫血、免疫力下降、影响大脑发育等问题。因此，一岁的宝宝也需要补充足够的铁。
最后是锌。锌是宝宝免疫系统和脑部发育的必要元素，同时也参与了蛋白质合成、细胞分裂等重要功能。锌不足会导致免疫力下降、生长发育迟缓、厌食等问题。因此，一岁的宝宝也需要补充足够的锌。
当然，宝宝的营养需要严格控制，过多或者过少都会对宝宝的健康产生负面影响，因此家长在给宝宝补充钙、铁、锌时需要结合医生的指导，选择合适的产品和剂量进行补充，不能盲目补充。此外，通过合理的饮食搭配也能够保证宝宝的营养摄入，例如合理搭配蛋白质、蔬菜、水果等食品。最重要的是，要保证宝宝的身体健康和发育，需要给宝宝提供丰富的、均衡的、营养全面的饮食。
